허리통증 원인과 치료, 효과적인 운동 방법 정리

허리통증은 현대인들이 자주 경험하는 문제입니다. 올바른 원인 분석과 효과적인 치료법, 운동을 통해 건강한 허리를 유지할 수 있습니다.허리통증의 주요 원인현대인들 중 많은 수가 허리통증을 겪고 있습니다. 일상 생활에서 다리와 같은 다른 신체 부위보다 허리 쪽에서 더 많은 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 오늘은 허리통증의 주요 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.근골격계 문제로 인한 통증근골격계 문제는 허리통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 💪 특히, 무거운 물건을 잘못 들어 올리거나 갑작스러운 움직임은 허리 근육과 인대에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 허리 근육이 긴장되거나 찢어질 수 있으며, 이는 전반적인 통증을 유발합니다.또한, 장시간 앉아 있는 자세는 허리 근육을 경직시키고 약하게 만들..