망고의 효능과 부작용은 무엇일까

망고는 맛있을 뿐 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용도 있으니 주의가 필요합니다.망고의 주요 효능 10가지망고는 영양가가 높은 열대 과일로, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 이번 섹션에서는 망고의 주요 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다.면역력 강화와 눈 건강망고에는 비타민 C와 카로티노이드가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 이는 감기와 독감과 같은 감염성 질환을 예방하는 데 특히 유용합니다.또한, 망고의 비타민 A와 베타카로틴은 시력을 보호하고 황반변성과 같은 눈 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 망고를 섭취하면 눈 건강을 유지할 수 있습니다."망고는 '열대 과일의 왕'으로 불리며, 단순한 맛 이상의 건강 효능을 지니고 있습니다."소..