루테인과 지아잔틴의 눈 건강 효능 이해하기

루테인과 지아잔틴은 현대인의 눈 건강을 지키는 필수 성분입니다. 이 두 가지 성분의 효능과 필요성을 알아보세요.루테인과 지아잔틴의 기본 개념루테인과 지아잔틴의 정의루테인(Lutein)과 지아잔틴(Zeaxanthin)은 카로티노이드라는 색소의 일종으로, 주로 다양한 녹색 채소(예: 시금치, 케일), 노란색 및 주황색 과일에서 발견됩니다. 이들은 특히 우리의 눈에 있는 황반이라는 부위에 다량 존재해 시력 유지에 중요한 역할을 합니다. '눈의 건강을 지키는 영양소'라고 불리는 이 두 성분은 현대인이 자주 접하는 블루라이트로부터 우리의 눈을 보호하는 필터 역할을 수행합니다. 😊"눈 건강은 삶의 질을 높이는 기초입니다." 주요 성분과 작용 방식루테인은 눈의 중심부에 존재하면서 자외선과 블루라이트를 차단하는 역..