[여성 복부비만 원인과 해결법] 뱃살, 그냥 찌는 게 아니다! 여성의 복부비만을 유발하는 7가지 원인과 해결책 총정리

여성 복부비만, 단순한 체중 문제일까?나이가 들수록 특히 여성들의 뱃살은 쉽게 찌고, 잘 빠지지 않습니다.단순한 식사량 문제가 아니라, 호르몬 변화, 스트레스, 수면 부족 등 복합적인 요인들이 작용하고 있기 때문인데요.오늘은 여성 복부비만의 주요 원인과 함께, 효과적인 해결법을 정리해보겠습니다.🚨 여성 복부비만의 주요 원인 7가지1. 에스트로겐 불균형폐경기 전후 혹은 생리 주기에 따라 에스트로겐의 변화가 일어나면서체지방이 복부에 집중되는 현상이 나타납니다.특히 40대 이후 여성에게서 두드러집니다.2. 잦은 스트레스와 코르티솔스트레스를 받으면 코르티솔 호르몬이 과다 분비되고,이는 복부 지방 축적을 유도합니다.특히 야근, 육아, 감정노동이 많은 여성에게 흔한 원인입니다.3. 수면 부족잠이 부족하면 식욕을 ..