염증 예방을 위해 피해야 할 음식은?

염증은 우리 몸속에서 감지하기 어려운 위험 신호입니다. 예방과 관리에 도움이 되는 식습관이 중요합니다.피해야 할 염증 유발 음식몸속 깊은 곳에서 발생하는 염증은 통증 없이 진행되는 경우가 많아 초기 치료를 놓칠 수 있습니다. 따라서 염증 예방과 관리가 필요하며, 이를 위해 피해야 할 음식을 알아보는 것이 중요합니다. 이번 섹션에서는 염증을 유발하는 대표적인 음식군에 대해 살펴보겠습니다.초가공식품의 위험성초가공식품은 인공 첨가물이 다량 포함된 음식으로, 우리는 일상에서 자주 섭취하게 됩니다. 이러한 음식들은 염증을 유발하는 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 연구에 따르면 초가공식품을 자주 섭취할 경우 당뇨, 지방간, 인지기능 저하, 뇌 질환의 발병 위험이 증가한다고 합니다."우리의 식습관이 건강에 미치는 영..