입덧 심할 때 먹을 것 & 완화 방법 총정리｜임신 초기 입덧 극복 가이드

임신 초기 증상 중 가장 힘든 것이 바로 입덧입니다. 일부 임산부는 가벼운 울렁거림 정도지만, 어떤 분들은 일상생활이 불가능할 정도로 **심한 입덧(입덧 과다증, hyperemesis gravidarum)**에 시달리기도 합니다.입덧이 심할 때는 단순히 “참아야 한다”는 말로 해결되지 않습니다. 먹지 못하면 태아에게 영향을 주지 않을까 하는 불안, 영양 부족에 대한 걱정이 더해져 정신적으로도 지치기 쉽습니다.이 글에서는 입덧 심할 때의 대표 증상, 완화 음식, 생활습관 팁, 병원 진료 기준까지 임신부와 태아 모두 건강하게 입덧 시기를 지나는 방법을 소개합니다.🤰 입덧이란? 왜 생기나요?입덧은 보통 임신 5~6주경부터 시작해, 12~14주경에 자연스럽게 사라지는 것이 일반적입니다.원인은 정확히 밝혀지진 ..