콜레스테롤 낮추는 방법으로 건강 지키기

콜레스테롤 관리가 왜 중요한지 알아보세요. 적절한 식습관과 운동으로 건강을 지킬 수 있습니다. 콜레스테롤의 종류와 역할콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적으로 필요한 물질로, 호르몬과 세포막을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높아지면 여러 질환으로 이어질 수 있기 때문에 그 종류와 역할을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 이번 섹션에서는 콜레스테롤의 종류와 관련된 정보, 정상 수치, 중성지방과의 관계를 살펴보겠습니다. 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 주로 두 가지 유형으로 나뉩니다: LDL(저밀도 지단백)와 HDL(고밀도 지단백).콜레스테롤 종류역할영향LDL (나쁜 콜레스테롤)혈관 벽에 쌓여 동맥경화 유발수치가 높으면 심혈관 질환 위험 증가HDL (좋은 콜레스테롤)..