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안녕하세요!요즘은 회사 문서, 계약서, 리포트 등 중요한 자료들을 PDF 형식으로 주고받는 일이 많죠.그만큼 보안이 중요해졌는데요, PDF 파일에 암호를 설정하거나 해제하는 방법을 간단하게 정리해드릴게요!✅ PDF 암호 설정이 필요한 이유중요 문서가 외부로 유출되는 것 방지이메일 첨부 시 비밀번호 공유로 2차 보호공용 컴퓨터에서 문서 열람 차단전자 계약, 인감 증명 등 공식 서류 보안 강화🛠️ PDF 암호 설정 방법 (Adobe Acrobat 사용)1. Adobe Acrobat 실행 후 PDF 열기무료 뷰어(X) 아닌 유료 버전 또는 Acrobat Pro 사용 필요2. 상단 메뉴 → 파일 > 속성 선택또는 ‘보안(Security)’ 탭 클릭3. 보안 방법에서 ‘암호 보안’을 선택4. 열람 암호 설정“문..
안녕하세요!프린터는 누구나 쓰지만, 복합기 스캔 기능은 설정부터 헷갈리는 경우가 많죠.특히 브랜드별로 메뉴나 소프트웨어가 다르다 보니 처음에는 어렵게 느껴질 수 있습니다.오늘은 복합기 스캔 설정 방법을 브랜드별로 쉽고 간단하게 정리해드릴게요!✅ 기본 개념 정리: 스캔하려면 필요한 조건복합기(프린터)가 스캔 기능 포함 모델인지 확인복합기와 PC(또는 스마트폰)가 같은 네트워크에 연결되어 있어야 함전용 드라이버 또는 소프트웨어 설치 필요스캔 파일 저장 위치를 확인하거나 지정 가능해야 함🖨️ 1. HP 복합기 스캔 설정 방법🛠️ 필요한 프로그램: HP Smart 앱📌 설정 순서HP Smart 앱 설치 → 복합기 자동 검색 또는 수동 등록앱에서 ‘스캔’ 탭 선택원본 문서 복합기 스캐너에 놓기스캔 시작 → ..
TF팀이란 - TFT란? TF 뜻과 유래, Task Force(태스크포스) 뜻비즈니스 환경에서 자주 등장하는 'TF팀'이라는 용어를 들어보셨나요? 이는 특별한 목적을 위해 임시로 구성되는 전문가 그룹을 의미하는데, 정확히 어떤 의미이고 어떻게 운영되는지 궁금하신 분들이 많습니다. 이번 글에서는 TF팀의 개념부터 실제 활용 사례까지 상세히 알아보겠습니다.TF팀이 뭔가요?TF팀은 '특정 목표를 달성하기 위해 임시로 구성된 전문가 집단'을 의미합니다. Task Force의 약자로, 군사 용어에서 유래했습니다. '과제(Task)'와 '힘/조직(Force)'이 결합된 개념으로, 특별한 임무를 수행하기 위한 전담 조직이라고 생각하시면 됩니다. 기업이나 기관에서는 중요한 프로젝트나 위기 관리 상황에서 TF팀을 구성합..
컴퓨터를 켜자마자 자동으로 실행되는 프로그램들, 불편하셨죠?특히 부팅 속도가 느려지고 원하지 않는 앱들이 자동으로 떠오르면 꽤나 귀찮습니다.오늘은 윈도우 11에서 부팅 시 자동실행되는 프로그램을 끄는 가장 간단한 방법을 소개해드릴게요!컴퓨터 속도도 빨라지고, 불필요한 리소스 낭비도 줄일 수 있습니다.✅ 자동실행 프로그램이란?윈도우를 부팅할 때 함께 실행되는 프로그램으로,백신 프로그램처럼 필요한 경우도 있지만, 대부분은 꼭 필요하지 않으면서 시스템 속도만 잡아먹는 존재입니다.대표적인 자동실행 프로그램 예시:카카오톡, 원드라이브, 디스코드, Zoom, 웨일 브라우저, Adobe Creative Cloud 등🧩 방법 1: 작업 관리자(Task Manager)로 끄기📌 Step-by-step작업 관리자 열기..
안녕하세요! 요즘 같은 여름철에는 노트북을 사용하다 보면 발열 문제로 불편함을 느끼는 분들이 많습니다.팬이 갑자기 고속으로 돌면서 소음이 커지고, 성능 저하나 프리징 현상까지 생기는 경우도 있죠.오늘은 노트북의 발열을 줄이는 실용적인 방법과 함께, 실제 사용자들 사이에서 인기 있는 쿨링 꿀템도 함께 추천드릴게요!✅ 노트북 발열, 왜 생길까?노트북은 데스크탑에 비해 공간이 좁고 내부에 열이 쉽게 갇히는 구조입니다.특히 고사양 작업(게임, 영상 편집, AI, 코딩 등)이나 장시간 사용할 경우 열이 쉽게 누적돼요.주요 원인은 다음과 같습니다:CPU, GPU의 고온 작동통풍 불량쌓인 먼지방열판 성능 저하고온 환경에서의 사용🧊 발열 줄이는 실질적인 방법1. 노트북 받침대 사용하기 (쿨링패드)공기 순환을 도와 하..
제조사별 최신 부트(Boot) 메뉴 진입키 모음컴퓨터를 사용하다 보면 부팅 장치를 변경하거나 시스템 복구가 필요할 때가 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 부트 메뉴 진입키입니다. 제조사마다 다른 부트 메뉴 진입키를 알아두면 긴급 상황에서 당황하지 않고 대처할 수 있습니다. 2025년 기준으로 주요 제조사별 부트 메뉴 진입키를 정리해 드립니다.삼성전자 부트 메뉴 키삼성전자의 노트북이나 PC에서 부트 메뉴에 진입하려면 전원을 켜거나 재시작한 직후 ESC 키 또는 F10 키를 여러 번 눌러야 합니다. 특히 최신 삼성 노트북 모델에서는 ESC 키를 더 많이 활용하는 추세입니다. 이 부트 메뉴는 USB 드라이브나 외장 저장장치를 통해 부팅하려는 경우 필수적입니다. 시스템에 문제가 생겨 복구가 필요하거나 새로운..
"먹어도 살이 안 찌는 체질인데 근육은 어떻게 키우죠?""헬스장 다녀도 근육이 안 붙어요…"**마른 체형(일명 하드게이너)**의 대표적인 고민입니다.근육은 무조건 운동만 한다고 붙지 않습니다.올바른 영양 섭취와 운동 루틴이 함께할 때비로소 ‘핏한 몸매’로 바뀌기 시작해요!오늘은 마른 체형 분들을 위한 근육 늘리는 식단과 운동법을 현실적으로 정리해드릴게요.✅ 마른 체형의 특징은?기초대사량이 높고 쉽게 살이 안 찜탄수화물·지방 흡수가 낮은 편근육도 쉽게 붙지 않음 (근육 손실도 빠름)꾸준한 칼로리 과잉 섭취가 핵심🍽️ 마른 체형 식단 구성법 (벌크업 맞춤)✔ 하루 섭취 목표체중 1kg당 칼로리: 35~40kcal체중 1kg당 단백질: 1.6~2.2g충분한 탄수화물 섭취가 매우 중요!🥗 하루 예시 식단 (..
최근 들어 ‘맞춤 건강관리’, ‘질병 예측’이라는 키워드가 각광받으면서 유전자 검사에 대한 관심도 빠르게 늘고 있습니다.한 번의 검사로 자신의 건강 위험 요인이나 체질, 질병 예측까지 확인할 수 있다면 정말 유용하겠죠?하지만 유전자 검사는 언제, 어떤 경우에 받아야 하는지, 또 비용은 얼마인지 궁금한 분들이 많습니다.오늘은 유전자 검사의 종류부터 비용, 검사 시기까지 자세히 알려드릴게요.✅ 유전자 검사란?유전자 검사는 말 그대로 우리 몸의 DNA를 분석해 유전적 특성을 파악하는 검사입니다.이 검사를 통해 다음과 같은 정보를 확인할 수 있어요:특정 질병 발병 가능성 (암, 당뇨, 고혈압 등)약물 반응 (특정 약물이 잘 듣는지 여부)체질 및 영양소 대사 능력운동 적성, 피부 노화 속도, 비만 위험 등 생활정..
피곤하면 간 때문이야~”라는 광고 문구, 한 번쯤 들어보셨죠?간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼, 큰 문제 전까지는 증상이 잘 나타나지 않아 평소 관리가 정말 중요합니다.오늘은 간 해독에 도움을 주는 음식과 함께,많은 분들이 믿고 있는 간 건강에 대한 잘못된 오해도 함께 정리해드릴게요!✅ 간의 역할 간단 정리간은 우리 몸의 해독 공장입니다.음식에서 흡수된 독소, 알코올, 약물, 노폐물을 해독하고✔ 담즙 생성✔ 영양소 저장✔ 혈당 조절✔ 면역 기능까지 담당하는 다기능 장기입니다.👉 그렇기 때문에 간 건강은 전체 컨디션과 직결된다고 볼 수 있어요!🥗 간 해독에 좋은 음식 Best 71. 브로콜리 & 양배추간 해독 효소를 활성화시키는 설포라판 풍부담즙 배출을 도와 간 해독 기능 강화익혀 먹거나 샐러드로도 ..
안녕하세요!임신 중에는 나 하나만을 위한 식단이 아니라 소중한 아기를 위한 선택이기도 하죠.오늘은 많은 예비 엄마들이 궁금해하시는 임신 중 피해야 할 음식과 그 이유에 대해 정리해드릴게요.1. 날고기 및 덜 익힌 고기 🍖예시: 회, 육회, 덜 익힌 스테이크, 생햄 등이유: 톡소플라즈마, 리스테리아균, 대장균 감염 위험 → 유산, 조산 위험 증가주의: 고기는 반드시 속까지 완전히 익혀 섭취하세요.2. 생선류 중 수은 함량이 높은 생선 🐟예시: 참치(큰다랑어), 황새치, 상어, 고등어(대형종)이유: 고농도의 수은이 태아의 신경 발달에 영향을 줄 수 있음대신 추천: 연어, 정어리, 꽁치 등 저수은 생선은 일주일 2~3회 적당히 섭취 가능3. 익히지 않은 계란 🍳예시: 수란, 반숙 계란, 홈메이드 마요네즈..
다이어트를 시작할 때, 보통 체중 숫자만 신경 쓰는 경우가 많지만진짜 중요한 건 **체지방률(%)**입니다.예를 들어, 체중이 같아도 근육량이 많은 사람은 더 슬림해 보이고,체지방률이 높은 사람은 같은 체중이라도 더 둔해 보일 수 있죠.오늘은 남녀 평균 체지방률을 살펴보고,내 체형에 맞는 감량 목표 설정법을 소개해드릴게요!✅ 체지방률이란?체지방률은 전체 체중에서 체지방이 차지하는 비율을 말합니다.예: 체중 60kg 중 체지방이 15kg이라면 → 체지방률은 25%체지방률은 운동 효과, 건강상태, 외형까지 모두 좌우하는 핵심 지표예요!📊 남녀 평균 체지방률구분평균 체지방률적정 체지방률운동 선수 수준남성18~22%10~17%6~10%여성25~30%18~25%14~20% 💡 여성은 생리 주기와 호르몬 보호를..
안녕하세요 😊 오늘은 갑상선 기능 검사에 대해 알아보려 합니다.최근 건강검진에서 TSH 수치나 갑상선 기능 저하/항진 관련 항목을 들어보셨다면, 이 글이 도움이 될 거예요. 특히 검사 비용과 실비보험 청구 여부에 대해 정리해드릴게요.✅ 갑상선 기능 검사란?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 내분비기관으로, 신진대사와 체온 조절, 에너지 소비에 중요한 역할을 합니다.주요 검사 항목은 다음과 같습니다.검사명설명비고TSH (갑상선자극호르몬)뇌하수체에서 분비되는 호르몬, 갑상선 기능 이상 여부 판단기본검사Free T4 (유리 티록신)갑상선 호르몬 분비 상태 확인기능 항진/저하 진단T3갑상선 호르몬의 또 다른 형태추가 검사로 진행 가능갑상선 초음파결절이나 혹 확인실비 적용 가능성 있음💰 갑상선 기능 검사 비용은?병원에..
아기가 밤마다 자주 깨서 수면 부족에 시달리시나요?‘아기 수면 교육’, 언제부터 시작해야 할지, 어떤 방법이 효과적인지 고민 많으시죠?오늘은 많은 초보 부모님들이 궁금해하는 아기 수면 훈련의 적정 시기, 다양한 방법, 실패하지 않는 팁까지 모두 알려드릴게요.지금부터 차근차근 정리해 드리겠습니다.🗓️ 수면 교육, 생후 몇 개월부터 시작할 수 있을까?아기 수면 교육은 일반적으로 생후 4~6개월 이후부터 가능합니다.그 전까지는 수면 주기가 불규칙하고, 모유나 분유 수유가 필요한 시기이기 때문에 강제적인 훈련보다는 리듬 잡기에 집중해야 해요.나이수면 특성교육 가능 여부0~3개월낮밤 구분 없음, 수시 수유 필요❌ 교육 불가4~6개월수면 주기 형성 시작✅ 기본 습관 교육 가능6개월 이후수면 연장 가능, 위로 금방..
석궁사수 반전 룬 없는 딜 대체 방법과 스킬 조합마비노기 모바일에서 석궁사수는 뛰어난 화력으로 주목받는 클래스입니다. 반전 룬이 없어도 효과적인 딜링이 가능하다는 점이 매력적이죠. 오늘은 석궁사수의 반전 룬 없는 딜 대체 방법과 최적의 스킬 조합에 대해 알아보겠습니다. 고점 딜러로 거듭나기 위한 실전 공략을 함께 살펴보시죠.석궁사수 기본 이해하기석궁사수는 마비노기 모바일에서 원거리 공격을 주특기로 하는 클래스입니다. 특유의 강력한 화력으로 어비스 던전이나 레이드에서 핵심 딜러 역할을 담당합니다. 초기에는 다소 평가가 낮았으나, 최근 업데이트 이후 그 가치를 인정받아 인기가 급상승하고 있습니다. 석궁사수의 핵심은 3번 스킬(연속 사격)과 2번 스킬(정밀 사격)을 중심으로 한 콤보에 있습니다. 이 두 스킬을..
🕒 화장품 유통기한 확인하는 법 완벽 가이드매일 사용하는 화장품, 안전하고 효과적으로 쓰기 위해서는 유통기한 확인이 매우 중요합니다.유통기한이 지난 화장품은 피부 트러블을 일으키거나 성분이 변질될 수 있으니 반드시 확인하고 사용해야 합니다.이번 글에서는 화장품 유통기한 확인법과 보관 팁까지 자세히 알려드릴게요.✔️ 화장품 유통기한 표기 종류제조일자 표기: 제조된 날짜가 표시되어 있어, 별도의 유통기한이 없으면 제조일 기준 3년 이내 사용 권장유통기한(Expiration Date): ‘EXP’, ‘Expiry Date’로 표기되며, 사용 가능한 최종 날짜를 의미개봉 후 사용 기간(PAOs, Period After Opening): 개봉 후 사용 가능한 기간을 나타내는 아이콘으로 보통 ‘6M’, ‘12M’..
로스트아크는 최근 밸런스 패치를 통해 일부 딜러 클래스의 각인 성능을 조정했습니다. 이에 따라 각 직업의 티어에 변화가 생겼으며, 이번 티어표는 성능, 인식, 직업 분포도를 종합적으로 고려하여 구성되었습니다.※ 서포터 직업군은 따로 분류되어 있으며, 본 티어표는 딜러 기준입니다.💎 OP 티어메타 최상위. DPS 성능, 유틸, 생존성 모두 탁월.아르카나 (황후)블레이드 (잔재)창술사 (절정)🥇 1티어상위권 성능. 밸런스 패치로 강력해진 딜러들.소울이터 (만월)브레이커 (권왕)기공사 (역천)블래스터 (포격)환수사 (야성)📌 주요 변화점:창술사 리메이크로 절정 각인이 최상위급으로 도약기공사, 브레이커 등도 스킬/각인 개선으로 인식 상승🥈 2티어성능은 우수하지만, 1티어에 비해 인식 또는 효율에서 다소 ..
💥 원스휴먼 쿠폰 코드 모음 (2025년 6월 최신판)오픈월드 생존 슈팅 게임 Once Human(원스휴먼)을 플레이하면서 유용한 아이템을 무료로 얻을 수 있는 쿠폰 코드 정보가 궁금하신가요? 아래에서 현재 사용 가능한 프로모션 코드를 한눈에 확인하고, 효율적으로 보상을 획득해보세요!💡 모든 쿠폰 코드는 계정당 1회 사용 가능하며, 유효 기간 만료 전 사용을 권장합니다.🎁 2025년 6월 사용 가능한 원스휴먼 쿠폰 리스트쿠폰 코드보상 내용비고OHS10521스타크롬 1,000개기본 리소스 보너스MP3H4X643R스타크롬 1,000개중복 가능OH000007활성제 2개, 에너지 링크 300개성능 향상 아이템OH777777활성제 2개, 에너지 링크 300개※ 위 코드와 중복 불가ohmobile2025미츠코..
2025년 RF온라인 넥스트에서 직업 선택은 게임 플레이의 방향성과 효율성에 큰 영향을 미칩니다. 특히 무과금 또는 소과금 유저라면, 성장 효율과 파티 기여도를 고려한 직업 선택이 중요합니다. 아래는 최신 티어표와 각 직업의 특징을 정리한 내용입니다.🔝 2025년 RF온라인 넥스트 직업 티어표티어직업추천이유 및 특징S퍼니셔, 테크니션퍼니셔는 원거리 물리 딜러로 안정적인 성장과 강력한 화력을 자랑하며, 테크니션은 파티 필수 서포터로 회복과 지원 능력이 뛰어납니다.A사이퍼, 인포서사이퍼는 광역 마법 딜러로 파밍과 파티 지원에 유리하며, 인포서는 근거리 단일 딜러로 PvE와 PvP에서 모두 강세를 보입니다.B팬텀, 드레드노트팬텀은 빠른 속도의 근거리 딜러로 1:1 PvP에 특화되어 있으며, 드레드노트는 탱커..
궁수의 전설2는 로그라이크 방식의 액션 RPG로, 빠르게 변하는 전투와 독특한 무기 조합, 다양한 스킬로 유저들에게 꾸준한 인기를 끌고 있는 모바일 게임입니다. 게임을 더욱 효율적으로 즐기고 싶은 유저들이라면, 개발사에서 제공하는 기프트 쿠폰 코드를 꼭 활용해 보세요.이 글에서는 2025년 6월 기준으로 사용할 수 있는 궁수의 전설2 쿠폰 코드 목록과 입력 방법, 그리고 쿠폰 사용 시 주의할 점까지 정리해 드립니다.🧾 2025년 6월 기준 궁수의 전설2 사용 가능한 쿠폰 코드쿠폰 코드보상 내용상태vip666실버 키 3개사용 가능vip777골드 500, 장비 스크롤 5개사용 가능vip888다이아 200개사용 가능spring2025다이아 200, 에너지 10개, 스크롤 20개사용 가능goldenweek20..
세븐나이츠 리버스를 즐기는 무과금 유저라면, 매주 한 번 제공되는 희귀 영웅 조합 시스템을 절대 놓치지 말아야 합니다. 이 시스템을 잘 활용하면 게임 내 귀중한 희귀 영웅을 얻을 수 있지만, 아무 영웅이나 무작정 조합하면 3성 영웅(일명 ‘쫄’)을 낭비하고 육성에도 어려움을 겪을 수 있습니다.이번 글에서는 무과금 유저가 꼭 알아야 할 희귀 영웅 조합 우선순위와 이유, 그리고 조합 시스템의 핵심을 자세히 알려드립니다.조합 시스템이란?세븐나이츠 리버스의 조합 시스템은 3성 영웅 4명을 사용해 4성 희귀 영웅 1명을 획득하는 특별한 기능입니다.매주 1회만 조합 가능모든 희귀 영웅 중 무작위로 1명을 얻을 수 있음하지만 신중해야 합니다.3성 영웅은 강화 재료로도 쓰이기 때문에 소모가 아까울 수 있습니다.기회는 ..
